ちょっとギスギスした感情に
どうしてもなりかけてしまう今日ですが、
気持ちが乗らない時って誰にでもありますよね。

暑い日が続けば、涼しくなれと思うし、
寒い日が続けば、あったかくなって欲しい。

しょっぱいものを食べたら甘いもの食べたくなるし、
・・・ちょっと違いますかね（笑）

ちょっとしたささくれだったり、
ヘルペスだったり、毛先が気になる、
人それぞれやけに気にしてしまうことも
様々かと思います。

先日「良質な睡眠のための精油」の
ブログを書きましたが、
（詳しくは「心地よく睡眠をとるための４つの精油」）
今日はやっかいな
「頭痛・片頭痛」
について、現役の和太鼓奏者なのにアロマテラピストの資格を持つという和楽器集団「鳳雛」代表の兒玉が少し書きつづります。

お悩みの方、多いのではないでしょうか。
自分もたまに襲われる時があります・・・。
あれ本当に集中出来なくなりますよね。

今日もなるべく解りやすく、
よく聞く名前を中心にお送りします！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「やる気を削ぐ「頭痛・片頭痛」を撃退する精油」

＊香りの効能について書いておりますが、
施術に関しては、妊娠中の方や敏感肌の方など
体調・体質によっては
使用できないものがございますので
ご注意ください＊

精油はリンパケアやリフレクソロジーなどの
施術（トリートメント）の際は
ベースオイル（キャリアオイル）に希釈して
使用します。
個別に売られていますが、
すでに希釈されたものも販売されています。

（ホホバオイル/ラベンダー（MARKS&WEB））

＊デュフューザーやお風呂に数滴垂らす、
トレイやコットンに染み込ませ使用するなど
様々な方法がございますので、
用法、用量を正しくご使用ください＊

１「グレープフルーツ」

誰もが知る代表的な果実ですが、
馴染みがあることから
店頭にも置いてあることが多いです。
化粧品の原料としても使用されるので、
ダイエットや美容面にも重宝されますよね。

ご存知の通り爽やかな柑橘系の香りで
不安な気持ちや、
気分を高揚させたい時の
リフレッシュの効果があり
人気の高い、初心者でも入りやすい香りです。

２「ローズマリー」

アロマテラピーでは代表的な精油の一つです。
まず名前がかっこいいですよね（笑）
ユーカリによく似た香りです。
＊ちなみにユーカリは
清涼感があり、前向きな気持ちにさせてくれる、
そして花粉症の方にも効果的な精油です＊
ローズマリーは記憶物や、集中したい時に
眠気覚ましの効果もあるので、
お勉強、作業、運転中にもおすすめです！

３「ペパーミント」

ガム！！って連想しませんか？
これも馴染みがあるかと思いますが、
主成分がメンソールなので、
清涼感があり、シャキッとした
気持ちにさせてくれます。
抗菌や消臭効果もあるので、
スプレーなどで何かしらの形で
お家に置いている方も多いのではないでしょうか。

４「ティートリー」

アロマテラピーで、
ラベンダー、ローズマリー、
そしてこのティートリーは代表です！
御三家！
（まるで鳳雛の箏のよう（笑））

喉の痛みを伴う風邪や、イライラ時にも
効果的です。
抗菌作用もある、クールなフレッシュな香りです。

５「タイム」

抗菌繋がりでもう１つ。
強烈なハーブの香りがするタイムは、
抗菌性が最も高い効果があります。
脳の活性化に効果的で、
薬や感染症予防に用いられたりしてきました。

６「パチュリ」

エキゾチック系でオリエンタルな香りで
独特な香りのため、
好き嫌いが分かれる精油です。
有名なマドンナが愛用したことで
知られており、お香や香水の
原料としても使用されています。

７「バジル」

最後はこちらご存知バジル！
バジルのパスタって美味しいですよね。
スパイシーな香りだけど甘みがある
神経刺激作用があります。

バジルの情報がちょっと雑なので
バジルを使った最近作った料理載せます（笑）
そして男の料理感で紹介します。

「ジャーマンポテト」

①食材を用意します
・じゃがいも　ふかして皮向いて適当に切る
・玉ねぎ　スライスして流水して水気切る
・コンビーフ　ちょこっとだけレンチンしてほぐす
・ソーセージ　適当に切る
・塩、コショウ、ガーリックパウダー、バジル

（余計な食材写っていますが無視してください（笑））

②玉ねぎをバターで少ししんなりするまで炒め、
じゃがいもをおりゃー！って投入します。

③その他すったもんだして、
最後にバジルをふりかけて、
「ジャーマンポテト」の出来上がりー！！
（お好みで半熟卵も美味しいです）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

結果
ご飯の香りが元気出る

と言ってしまっては元も子もないので（笑）
こんな日々ですがとにかく
健康第一で過ごしたいですね。

最近は香りについて書いていますが、
近日お仕事についてまた書きたいと思います。
ちなみに自分は元気です！
頑張ります！！

今日は難敵「頭痛・片頭痛」に効果的な
精油と雑な料理を紹介しました（笑）
（紹介したものの他にも
先日ブログに書いた
カモミール・ローマンや
スイート・マジーョラムなども
頭痛・片頭痛に効果的です）

香りももちろんですが、
音楽もきっと心に染み入るものが
あると思います！
そんな皆様にこちらも是非ご覧ください。
未来へと向かう気持ち大切！

YouTube
和楽器集団「鳳雛」より
「鳳雛」
＊チャンネル登録・高評価もお願いいたします＊

皆さん、くれぐれもご自愛ください！

和楽器集団「鳳雛」
兒玉　文朋